牙龈发炎导致肿痛，通常由牙菌斑、牙结石长期刺激，或口腔卫生不佳引发的炎症反应，需及时干预。
牙菌斑刺激型：牙菌斑积累在牙面，细菌滋生引发牙龈红肿、触痛，尤其刷牙时易出血。每日需使用含氟牙膏和软毛牙刷，早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，每半年至一年进行口腔洁治（洗牙）可预防。
牙周炎相关型：炎症扩散至牙周组织，伴随牙龈萎缩、牙齿松动，疼痛加剧且持续。需通过龈下刮治等专业治疗控制炎症，糖尿病患者因免疫力下降更易发生，需严格控制血糖。
智齿冠周炎型：智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋，易嵌塞食物残渣引发肿痛，严重时可伴面部肿胀。需保持口腔清洁，局部冲洗上药，反复发炎者建议炎症控制后拔除智齿。
儿童特殊型：乳牙萌出期或换牙期，牙龈易受刺激红肿，可能伴随轻微疼痛。家长需指导正确刷牙，避免孩子用手抠牙龈，饮食中补充维生素C促进牙龈修复，必要时咨询儿科牙医。
特殊人群注意：妊娠期女性因激素变化，牙龈更敏感易发炎，需加强口腔护理，避免自行用药。老年人因行动不便或口腔干燥，需家人协助清洁，定期检查牙周健康，预防因基础疾病加重炎症。
