近期老是高血压，需先明确是否为持续性高血压（非同日3次测量血压≥140/90mmHg），及时就医排查原因，优先通过生活方式干预（低盐饮食、规律运动、控体重），必要时遵医嘱用药。
一、明确血压状态：若近期血压持续升高（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），或伴随头痛、胸闷等症状，需尽快到医疗机构进行动态血压监测，明确是否为高血压病或继发性高血压（如肾炎、内分泌疾病等）。
二、优先非药物干预：限制每日钠盐摄入（＜5g），增加新鲜蔬果摄入；每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜和精神过度紧张。
三、特殊人群注意：老年高血压患者需注意收缩压与舒张压的平衡，避免降压过快；糖尿病合并高血压者需严格控糖，目标血压＜130/80mmHg；妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药，及时就医。
四、规范就医与用药：确诊后需长期规律监测血压，遵医嘱服用降压药物（如ACEI类、钙通道阻滞剂等），不可自行停药或调整剂量；定期复查肝肾功能、电解质，确保用药安全。
