睡觉的时候鼻塞起床又不鼻塞了，通常是鼻腔在夜间受到生理因素或病理因素影响导致通气不畅，晨起后因体位变化、环境因素或症状自然缓解而恢复通畅。
生理性因素：夜间平躺时，鼻腔黏膜因重力作用充血肿胀，加上副交感神经兴奋使鼻分泌物增多，导致鼻塞；晨起直立后，重力影响减轻，黏膜血流分布改变，分泌物逐渐排出，鼻塞缓解。
病理性因素：过敏性鼻炎患者夜间接触床上尘螨等过敏原，引发鼻黏膜水肿、分泌物增多，晨起后脱离过敏原环境，症状减轻；慢性鼻炎患者夜间鼻腔分泌物黏稠度增加，晨起后活动促进分泌物流动，鼻塞暂时改善。
特殊人群注意事项：儿童鼻腔狭窄，腺样体肥大可能加重夜间鼻塞，需避免仰卧睡姿；孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现生理性鼻塞，建议侧卧并抬高上半身；老年人鼻黏膜萎缩、血管弹性下降，症状可能更持续，需注意环境湿度调节。
应对建议：保持卧室通风干燥，定期清洁床上用品；过敏性鼻炎患者可使用防螨床品，必要时在医生指导下使用鼻用糖皮质激素；慢性鼻炎患者晨起可用生理盐水洗鼻，促进分泌物排出。若症状频繁或伴随头痛、流涕带血，应及时就医排查病因。
