鼻塞通常由感冒、过敏、鼻窦炎或环境因素引起，多数情况下可通过非药物干预缓解（如生理盐水洗鼻、保持空气湿润），若症状持续超过1周或伴随发热、脓涕等，需就医排查病因。
感冒引起的鼻塞：可使用生理盐水鼻腔冲洗，每日2-3次，保持鼻腔湿润；避免用力擤鼻以防中耳炎。儿童需由家长协助操作，婴幼儿建议用生理盐水喷雾。
过敏性鼻炎鼻塞：远离过敏原（如花粉、尘螨），使用空气净化器过滤室内空气；症状严重时可在医生指导下使用抗组胺药或鼻用激素喷雾。孕妇及哺乳期女性需提前咨询医生。
鼻窦炎鼻塞：若鼻腔分泌物呈黄绿色且持续超过10天，可能为细菌感染，需就医明确诊断后使用抗生素；日常可热敷鼻根处促进鼻窦引流。糖尿病患者需注意血糖控制，避免感染加重。
环境因素导致鼻塞：干燥环境中使用加湿器（湿度保持40%-60%），空调房定期通风；雾霾天减少外出，必须外出时佩戴防颗粒物口罩。长期吸烟者应戒烟，避免黏膜持续刺激。
特殊人群注意：婴幼儿鼻塞优先用生理盐水滴鼻剂，每次1-2滴软化鼻痂；老年人若有基础疾病（如高血压），避免自行使用减充血剂滴鼻，以防血压波动。
