高血压测量方法需遵循规范流程：安静休息5~10分钟后，坐位测量上臂肱动脉血压，连续测量2~3次取平均值，单次测量需记录收缩压和舒张压。血压测量分为诊室测量、家庭自测和动态血压监测三类，不同场景适用不同方法。
1.诊室测量：需在医疗机构进行，受环境影响较小，是诊断高血压的金标准，但单次测量可能存在误差，建议多次测量取均值。
2.家庭自测：适用于日常监测，需使用经过认证的电子血压计，测量前避免吸烟、饮咖啡，保持正确姿势，记录测量时间和数值。
3.动态血压监测：通过24小时连续监测，能反映血压波动规律，适用于诊断白大衣高血压、评估降压药物疗效等复杂情况。
特殊人群测量注意事项：老年患者需注意体位变化可能导致的血压波动，建议同时测量坐位和卧位血压；糖尿病患者应注意餐后血压变化，可在餐后2小时测量；妊娠期女性应定期监测血压，避免因体位不当导致测量误差。
血压正常参考范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，若血压持续≥140/90mmHg，需及时就医。测量结果异常时，应排除干扰因素后复查，避免因偶然因素导致误诊。
