高血压管理需结合非药物干预与药物治疗，核心是控制血压至<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg）。
一、生活方式调整：
低盐饮食（每日<5g盐）、增加钾摄入（如香蕉、菠菜）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、减少精制糖摄入
二、药物治疗：
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等（需遵医嘱使用）
老年高血压患者优先考虑长效降压药，避免血压波动
三、特殊人群管理：
糖尿病合并高血压：首选ACEI/ARB类药物，严格控制血糖
妊娠高血压：密切监测血压，必要时使用甲基多巴等安全药物
儿童高血压：优先排查继发性因素（如肾脏疾病），非药物干预为主
四、监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周）
定期复诊（每3~6个月一次），调整治疗方案
五、并发症预防：
定期检查心、肾功能及眼底情况
控制血脂（LDL-C<2.6mmol/L），预防心脑血管事件
注：高血压需长期管理，患者应避免自行停药或调整剂量，遵循个体化治疗原则。
