戴牙套后牙龈肿痛多因口腔卫生不佳或牙齿受力适应期引起，通常在1-2周内缓解。若持续超过2周或疼痛剧烈，需及时就医。
1.口腔卫生不佳导致的牙龈肿痛
需加强口腔清洁，每日用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙间刷或冲牙器清洁托槽间隙。饭后漱口，避免食物残渣滞留。青少年和成人应养成规律刷牙习惯，儿童需家长协助监督。
2.牙齿受力适应期的轻微肿痛
初期牙齿移动可能引起短暂不适，可通过冷敷缓解（每次15分钟，间隔1小时），避免咀嚼过硬食物。孕妇、糖尿病患者或牙周病患者需更谨慎，必要时提前咨询正畸医生调整方案。
3.牙套部件刺激或松动
检查托槽是否脱落、钢丝是否刮伤牙龈，及时联系正畸医生处理。佩戴保持器时也需注意口腔卫生，避免保持器清洁不当引发炎症。
4.感染或牙周问题
若伴随牙龈出血、化脓或口臭，可能是细菌感染，需在医生指导下使用抗生素（如甲硝唑）。正畸期间定期牙周检查可降低风险，牙周敏感者建议使用抗敏感牙膏。
日常需注意饮食清淡，减少辛辣刺激，保持规律作息。若疼痛持续加重或出现发热，应立即就诊，排除牙周脓肿等严重情况。
