口疮反复发作的原因主要包括免疫功能紊乱、口腔黏膜损伤、营养缺乏及精神压力等因素，其中复发性阿弗他溃疡（RAU）最为常见，具有周期性、自限性特点。
免疫功能异常：免疫功能紊乱是主要诱因，如T细胞亚群失衡、自身抗体产生等，使口腔黏膜易受病原体侵袭，尤其在感冒、疲劳后更易发作。
口腔黏膜损伤：咬伤、刷牙过度用力、尖锐食物划伤等机械刺激，或牙膏、漱口水等化学物质刺激，破坏黏膜屏障，诱发溃疡。
营养缺乏：维生素B族（尤其是B2、B12）、叶酸、锌等营养素缺乏，影响黏膜修复；缺铁性贫血患者也可能增加溃疡风险。
精神与生活因素：长期焦虑、压力大、睡眠不足会降低免疫力；熬夜、饮食不规律、吸烟饮酒等不良习惯，也会诱发或加重溃疡。
特殊人群注意：儿童免疫系统尚未完善，易因病毒感染（如疱疹病毒）引发溃疡；孕妇因激素变化和免疫力波动，溃疡频率可能增加；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖环境促进溃疡。
应对建议：优先通过规律作息、均衡饮食（补充富含维生素B族、锌的食物）、减少口腔刺激来预防；发作时可局部使用含利多卡因的凝胶缓解疼痛，严重时需就医明确病因。
