高血压治疗以药物控制与生活方式干预结合为主，预防需从饮食、运动、体重管理等多方面入手，目标是降低心脑血管事件风险。
一、药物治疗
需根据血压分级、合并症及风险因素选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下规范用药。
二、生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品及加工食品。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9之间，男性腰围＜90厘米，女性＜85厘米。
4.戒烟限酒：避免吸烟及过量饮酒，酒精摄入量男性每日≤25克，女性≤15克。
三、特殊人群注意事项
1.老年高血压：需关注体位性低血压，避免快速降压，定期监测血压波动。
2.妊娠期高血压：需严格控制血压，定期产检，避免使用ACEI类药物。
3.合并糖尿病患者：目标血压＜130/80 mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物。
四、预防重点
定期体检监测血压，40岁以上人群每年至少1次；有家族史者需更早开始血压管理，保持健康生活方式可降低发病风险30%~50%。
