高血压治疗以控制血压、减少并发症为核心，需结合药物与非药物干预，预防则需长期坚持健康生活方式。
一、药物治疗
需在医生指导下选用降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI等），严格遵医嘱用药，不可擅自调整剂量或停药，注意监测血压变化及药物副作用。
二、非药物干预
1.饮食：低盐（每日＜5克盐）、低脂饮食，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量。
2.运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90厘米，女性＜85厘米。
4.戒烟限酒：避免吸烟，男性每日酒精≤25克，女性≤15克。
三、特殊人群管理
1.老年人：收缩压控制在150mmHg以下，避免血压骤降，优先选择长效降压药。
2.糖尿病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选用ACEI或ARB类药物保护肾脏。
3.孕妇：定期监测血压，避免自行用药，轻度高血压可通过休息、低盐饮食缓解，重度需就医。
四、预防关键
保持规律作息，减少精神压力，定期体检（每年1次血压检测），家族性高血压者需加强监测与干预。
