心脏病自查可通过监测静息心率（60~100次/分钟）、血压（收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg） 及日常症状（如胸痛、气短、心悸），结合家族史、肥胖、高血压等危险因素综合判断。
1.胸痛或胸闷：胸骨后压榨性疼痛，持续数分钟，休息后缓解，女性、中老年及糖尿病患者症状可能不典型。
2.气短乏力：活动后呼吸困难、喘息，平卧加重，提示心功能下降，肥胖、慢性疾病患者需警惕。
3.心悸不适：自觉心跳快或不齐，频发早搏，尤其在疲劳或应激状态下出现，需排查心律失常。
4.水肿症状：下肢、脚踝水肿，按压凹陷，伴体重短期内增加，提示心功能不全，老年及肾病患者常见。
特殊人群注意：
女性：更年期后雌激素骤降易忽视症状，建议关注非典型表现（如背痛、睡眠障碍）。
儿童：先天性心脏病需留意喂养困难、反复呼吸道感染，婴幼儿心率＞120次/分钟及时就医。
高血压患者：血压波动＞20/10mmHg时需警惕急性心衰风险。
建议每1~2年体检监测心电图、心脏超声，高危人群（如糖尿病、家族史阳性者）缩短筛查间隔。出现上述症状持续不缓解或加重，应立即就医。
