高血压治疗以综合管理为核心,需结合非药物干预与药物治疗,目标控制血压在140/90mmHg以下,特殊人群可适当放宽。

非药物干预为主的基础治疗
低盐饮食(每日钠摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI<24kg/m2)、戒烟限酒、保持良好睡眠,适用于所有高血压患者,尤其轻中度高血压及合并肥胖、代谢异常者。
药物治疗的适用场景
合并糖尿病、心脑血管疾病、慢性肾病或血压持续>160/100mmHg时,需在医生指导下启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等,需根据年龄、肾功能等调整用药方案。
特殊人群的治疗注意事项
老年高血压(≥65岁)需避免快速降压,优先选择长效药物;妊娠期高血压应在医生监测下用药,禁用ACEI类药物;糖尿病合并高血压患者需将血压控制在130/80mmHg以下,优先选择SGLT-2抑制剂或ACEI类药物。
生活方式与药物协同管理
饮食中增加钾摄入(香蕉、菠菜等),限制总热量,配合降压药物可提高疗效。定期监测血压(每日早晚各1次),记录波动情况并及时就医调整方案。



