头痛原因多样，需根据持续时间、伴随症状及诱因判断。短暂轻微头痛可先观察，持续不缓解或伴随高危症状需就医。
一、原发性头痛（无明确病因）
紧张性头痛：多为双侧压迫感，与压力、睡眠不足相关，可通过放松按摩缓解。
偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心畏光，女性高发，需避免诱发因素如咖啡因过量。
二、继发性头痛（由疾病引起）
发热性头痛：体温38℃以上伴随，需监测体温，及时退热。
颈椎源性头痛：长期伏案工作者多见，伴随颈肩部僵硬，建议定时活动颈椎。
三、特殊人群注意
儿童：避免使用成人止痛药物，持续24小时以上需就医排查颅内问题。
孕妇：头痛伴血压升高需警惕子痫，优先非药物干预如冷敷。
老年人：新发头痛或伴随肢体麻木，需排查脑血管病风险。
四、安全处理原则
非药物干预：冷敷太阳穴、规律作息、避免强光噪音刺激。
用药限制：12岁以下禁用含咖啡因复方制剂，18岁以下慎用强效止痛药。
五、就医指征
突发剧烈头痛（如"一生中最痛"）、伴随意识障碍或肢体无力。
头痛逐渐加重且无法缓解，或出现喷射性呕吐、发热不退。
（注：以上内容为通用科普，具体诊疗请遵循专业医师指导）
