安全期通常指月经周期中除排卵期外的时间段，危险期即排卵期及前后几天。月经周期规律者，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，危险期约为排卵前5天至排卵后4天，此期间同房受孕概率较高；安全期则为月经周期中除危险期外的其他时间，但需注意月经周期不规律者，排卵可能提前或推迟，易导致避孕失败。
对于月经周期规律（28~30天）者，安全期约为月经干净后至排卵前1天、排卵后至下次月经前1天，危险期集中在排卵期前后4~5天。月经周期较短（<21天）或较长（>35天）者，排卵可能不规律，安全期避孕可靠性降低，建议采用其他避孕方式。
特殊人群需谨慎选择安全期避孕：青春期少女和围绝经期女性，月经初潮后1~2年、绝经前1~2年，激素水平不稳定，排卵易异常；长期服用避孕药者，停药后需观察排卵恢复情况，避免直接依赖安全期；患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病者，排卵无规律，不建议依赖安全期避孕。
安全期避孕失败率较高（约15%~20%），若需使用，需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸检测等方法提高准确性，同时建议搭配避孕套等屏障避孕方式，降低意外怀孕风险。
