海滩晒伤修复需根据晒伤程度分阶段处理，轻度晒伤可通过冷敷、保湿、防晒缓解，中重度需药物干预并及时就医。
一、轻度晒伤（红斑、轻微灼痛）：
立即脱离日晒环境，用20℃左右的清水冷敷15-20分钟，每日2-3次。使用含芦荟胶或透明质酸的保湿产品，避免含酒精成分的护肤品。严格防晒，外出穿长袖衣物、戴宽檐帽，避免二次晒伤。
二、中度晒伤（明显红肿、瘙痒、小水疱）：
冷敷后可外用炉甘石洗剂或含利多卡因的清凉凝胶缓解疼痛。避免挤压水疱，若破裂可用无菌棉签蘸生理盐水清洁，涂抹抗生素软膏预防感染。疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
三、重度晒伤（大面积红肿、剧痛、发热、头晕）：
需尽快就医，可能需口服或外用糖皮质激素药物。期间避免热水冲洗，多补充水分和电解质，防止脱水。若出现高热、意识模糊等症状，应立即前往医疗机构，避免延误治疗。
四、特殊人群注意事项：
婴幼儿皮肤娇嫩，建议用冷敷代替药物，避免使用刺激性成分。孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择物理防晒和温和保湿措施。老年人及慢性病患者（如糖尿病）晒伤后易感染，应密切观察症状变化，及时就医。
