高血压控制需综合生活方式干预与必要药物治疗，通过3-6个月的系统管理，多数患者可将血压稳定在目标值（一般<140/90 mmHg）。
一、非药物干预为基础
控制体重（减重5%-10%）、减少钠盐摄入（每日<5克）、增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克）。
二、特殊人群注意事项
老年高血压患者需避免血压骤降，收缩压目标可放宽至<150 mmHg；糖尿病或慢性肾病患者应严格控制血压<130/80 mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压需在医生指导下监测血压，避免自行用药。
三、药物治疗规范
确诊高血压后，若生活方式干预3-6个月无效或血压持续升高，需启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、β受体阻滞剂等，具体用药方案由医生根据个体情况制定，患者需定期复诊调整方案。
四、长期管理与监测
建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3-6个月）到医疗机构复查，记录血压变化及用药情况。高血压患者需终身管理，不可擅自停药或调整剂量。
