头发掉得厉害（医学称脱发）通常是多种因素共同作用的结果，持续超过3个月且每日脱落量超过100根需警惕。
一、常见类型及成因
1.雄激素性脱发：男性发际线后移、头顶稀疏，女性头顶头发变稀，与遗传和雄激素敏感有关，20~40岁高发。
2.休止期脱发：产后、手术、高热、快速减重后3~6个月内出现，大量休止期头发同步脱落，诱因去除后多可恢复。
3.斑秃：突然出现圆形脱发斑，边界清晰，可能与自身免疫、精神压力相关，儿童及青壮年多见。
4.牵拉性脱发：长期扎过紧发型、发辫等导致头发牵拉脱落，常见于女性，解除牵拉后可缓解。
二、特殊人群注意事项
儿童：若伴随头皮红肿、鳞屑需排查真菌感染或营养不良，避免过度梳理牵拉头发。
孕妇：产后脱发多为生理现象，补充蛋白质和铁剂可辅助改善，避免产后立即节食减肥。
老年人：脱发可能与激素水平下降、毛囊老化相关，需注意头皮清洁与防晒，减少化学刺激。
三、应对建议
优先通过规律作息、均衡饮食（补充蛋白质、维生素B族）、减少烫染、避免熬夜等非药物方式改善。若持续加重，建议至正规医疗机构皮肤科就诊，明确诊断后再考虑药物干预，药物使用需遵医嘱。
