宝宝6个月左右（6月龄~7月龄）可以开始添加辅食。这一阶段是婴儿营养需求增长与消化系统适应的关键期，过早或过晚添加辅食可能影响营养摄入或增加消化负担。
1.6月龄~7月龄：基础辅食引入
此阶段应优先引入高铁米粉、果泥、蔬菜泥等单一成分食物，每次尝试一种新食物，观察2~3天无过敏反应后再添加新种类。辅食量从少量开始，逐步增加，同时保留母乳或配方奶作为主要营养来源。
2.特殊情况：早产儿或低体重儿
早产儿需根据校正月龄计算，校正月龄达到6个月后再开始添加辅食，且应在医生指导下进行。低体重儿若存在喂养困难或营养不良，建议延迟至7月龄开始，确保消化系统发育更成熟。
3.辅食添加原则：循序渐进
初期以糊状食物为主，训练吞咽能力；6~8月龄可添加泥状辅食，8月龄后逐步过渡到碎末状食物，如软米饭、煮烂的肉末等。避免过早添加盐、糖或调味品，以免加重肾脏负担或形成挑食习惯。
4.过敏风险：关注早期信号
首次添加辅食后，密切观察宝宝是否出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状。若家族有过敏史，建议优先添加低敏食物（如大米米粉、苹果泥），并咨询儿科医生制定个性化辅食计划。
