牙肉起泡（牙龈肿胀或脓肿）通常需根据病因处理，一般1~2周内可缓解。若为轻微炎症，可通过口腔清洁和局部护理改善；若持续不愈或加重，需及时就医排查感染或其他病变。
一、急性炎症性起泡（如牙周炎、牙龈炎）
保持口腔卫生，每日早晚刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口。避免辛辣刺激食物，减少局部刺激。若疼痛明显，可在医生指导下使用非处方消炎药物缓解症状。
二、根尖周炎引发的牙龈脓包
此类情况需由牙医进行根管治疗，清除感染源。儿童乳牙或恒牙萌出时若有轻微不适，可适当冷敷缓解，避免咬硬物。糖尿病患者或免疫力低下者需更严格控制口腔卫生，防止感染扩散。
三、口腔黏膜病变（如疱疹性龈口炎）
儿童多见，需保持口腔清洁，避免继发感染。可使用含漱液促进愈合，避免接触刺激性食物。孕妇、老年人等特殊人群需注意饮食均衡，增强免疫力，必要时就医评估。
四、创伤或异物刺激导致的起泡
避免再次损伤，局部冷敷减轻肿胀。若异物残留，需由专业人员取出。佩戴假牙者需检查义齿是否合适，防止长期摩擦引发炎症。
若起泡超过2周未消退、伴随发热或面部肿胀，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，明确诊断并接受针对性治疗。
