治疗高血压的原则是综合控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg），通过生活方式干预与药物治疗结合，长期坚持以降低心脑血管疾病风险。
一、生活方式干预为基础
控制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（新鲜蔬果），规律运动（每周150分钟中等强度），戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），管理压力（冥想、社交活动）。
二、药物治疗需个体化
根据年龄、合并症（糖尿病/肾病等）、血压分级选择药物。老年高血压优先长效制剂，合并心衰者慎用β受体阻滞剂，糖尿病患者首选ACEI/ARB，避免自行停药或换药。
三、特殊人群管理
儿童青少年：需排除继发性因素（肾炎等），以非药物干预为主，必要时在医生指导下用药，避免肥胖与不良饮食习惯。
妊娠高血压：需密切监测，优先选择甲基多巴等安全药物，预防子痫前期。
老年高血压：注重收缩压控制（<150 mmHg），避免体位性低血压，定期检查肾功能。
四、血压监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动值，定期（3~6个月）复查，调整治疗方案。目标值随风险分层调整，合并糖尿病/肾病者更严格（<130/80 mmHg）。
