太阳晒后皮肤发红疼痒，通常是日光性皮炎（晒伤）表现。轻度症状可在数天内自行缓解，严重时需及时干预。
一、轻度晒伤（发红为主，无明显水疱）
立即脱离日晒环境，用30℃左右清水冷敷15-20分钟，每日2-3次。避免再次暴晒，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽，使用SPF30+、PA+++以上的防晒霜。
二、中度晒伤（明显红肿、疼痛）
冷敷后可涂抹含芦荟成分的舒缓凝胶，缓解皮肤炎症。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻症状。避免摩擦或抓挠晒伤部位，以免加重损伤。
三、重度晒伤（出现水疱、剧烈疼痛）
保持皮肤清洁干燥，避免挑破水疱，以防感染。可在医生指导下使用外用糖皮质激素软膏或口服抗组胺药缓解症状。若出现发热、头晕等全身症状，需及时就医。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，应避免日光直射，外出时使用物理防晒（如遮阳伞、防晒衣）。孕妇、老年人及有慢性皮肤病（如湿疹）的人群，需提前咨询医生，选择温和的防晒产品，避免自行用药。
五、预防措施
提前20分钟涂抹防晒霜，每2小时补涂一次，游泳或大量出汗后需及时补涂。逐渐增加日晒时间，增强皮肤对紫外线的耐受能力。
