乳房检查主要包括自我检查（月经结束后1周内，触诊乳房有无肿块、乳头溢液等）、临床检查（医生触诊、视诊，必要时结合超声）和影像学检查（钼靶、MRI，40岁以上或高危人群建议每年1次）。
一、自我检查
月经结束后7天内进行，站立或仰卧，手指并拢轻按乳房，按象限（上内、上外、下内、下外）触诊，注意有无硬结节、乳头凹陷或分泌物。
二、临床检查
首次就诊建议35岁前每年1次，40岁以上每半年1次。医生通过视诊观察乳房形态、皮肤、乳头，触诊判断结节质地、活动度，必要时结合超声评估。
三、影像学检查
40岁以上女性或有家族史者应每年做钼靶检查，致密型乳腺者可联合MRI。检查时需脱去上衣，避免金属饰品，检查后尽快离开检查区域。
四、特殊人群提示
青春期女性：每月自查，避免用力按压。
妊娠期女性：产后42天内首次检查后，哺乳期每月1次。
高危人群（家族史、BRCA突变）：30岁起每6个月1次超声+钼靶。
绝经后女性：每月自查，每6个月临床检查，每年影像学检查。
五、注意事项
发现异常（如肿块变硬、皮肤橘皮样变）应及时就医。检查前避免服用激素类药物，检查后若有轻微胀痛，可冷敷缓解。
