轻微高血压（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）需先通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）观察3~6个月，若血压持续升高或合并糖尿病、心脑血管疾病，应在医生指导下考虑药物治疗。
1.轻度血压升高（120~139/80~89mmHg）
优先非药物干预：每日盐摄入＜5克，减少加工食品；每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；控制体重（BMI 18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜。
2.合并危险因素（糖尿病、肥胖、血脂异常）
需更严格干预：糖尿病患者糖化血红蛋白＜7%；肥胖者减重5%~10%；定期监测血压（每周2~3次），若3个月内血压未达标，建议咨询心内科医生。
3.特殊人群注意事项
老年人：收缩压控制目标140~150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足；
妊娠期女性：首次发现高血压需排除子痫前期，定期产检监测尿蛋白；
儿童青少年：需通过家庭血压计规范测量，排除继发性因素（如肾脏疾病）。
4.药物治疗原则
仅在生活方式无效或血压持续≥140/90mmHg时启动，优先选择长效降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类），避免自行停药或调整剂量。
