高压115mmHg、低压64mmHg属于正常血压范围，收缩压正常范围为90~139mmHg，舒张压正常范围为60~89mmHg，该数值处于理想区间，无需过度担忧。
成人（18~64岁）：正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此数值处于理想血压范围，提示血管弹性良好，心血管风险较低。
老年人群（≥65岁）：收缩压目标值可放宽至＜150mmHg，此数值符合要求；若合并糖尿病或慢性肾病，建议控制在140mmHg以下，需定期监测血压变化。
特殊人群（孕妇、高血压家族史者）：孕妇血压易波动，若基础血压正常，此数值需持续关注，孕期需定期产检监测血压变化；有高血压家族史者，仍需保持健康生活方式，避免高盐饮食、肥胖及长期精神紧张。
生活方式建议：保持规律作息，避免熬夜；饮食中控制盐分摄入（每日＜5g），增加新鲜蔬果摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），有助于维持血压稳定。
注意事项：若出现头晕、胸闷等症状，即使血压正常，也建议及时就医排查其他原因。血压受情绪、运动等因素影响，单次测量正常不代表长期稳定，建议定期（每3~6个月）复查血压。
