感冒引起中耳炎可通过非药物干预缓解，多数在72小时内症状减轻，若持续超过3天或症状加重需就医。
一、疼痛管理
缓解耳部疼痛可使用温热敷或冷敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复。热敷可促进局部血液循环，冷敷能减轻肿胀。婴幼儿可用温毛巾轻敷耳后，避免直接接触耳廓或耳道。
二、鼻塞处理
使用生理盐水滴鼻剂或喷雾清洁鼻腔，每次每侧鼻孔1~2滴，每日3~4次，保持鼻腔湿润。鼻塞缓解后可减少咽鼓管压力，减轻中耳积液。注意动作轻柔，避免用力过猛损伤鼻腔黏膜。
三、休息与环境
保证充足休息，避免剧烈活动。保持室内空气湿润、流通，湿度维持在40%~60%，温度控制在18~22℃。避免二手烟、香水等刺激性气味，减少对呼吸道的刺激。
四、饮食调整
多饮温水，每日摄入量约1500~2000毫升（成人），促进代谢。饮食清淡，避免辛辣、过咸食物，减少咽喉部刺激。婴幼儿可适当增加母乳或配方奶喂养次数，补充水分。
五、特殊人群注意
婴幼儿（尤其是6个月~2岁）需密切观察症状，若持续哭闹、发热超过38.5℃或拒食，应及时就医。孕妇、哺乳期女性及老年人建议在医生指导下使用任何缓解药物，优先选择物理方法。
