拔牙后牙龈肿痛通常在术后1-3天内出现，可通过局部冷敷、温盐水漱口、药物辅助（如非甾体抗炎药）缓解。若持续超过3天或伴随发热、出血，需及时就医排查感染或干槽症。
一、术后早期（1-3天）轻微肿痛
可采用局部冷敷减轻肿胀，每次15-20分钟，间隔1-2小时。同时用温盐水（约500ml温水加半茶匙盐）轻柔漱口，每日3-4次，保持口腔清洁。避免吸吮、吐口水等动作，减少创口刺激。
二、中度肿痛（3-5天）伴轻微炎症
可在医生指导下服用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等。若创口有轻微渗血，可在术后24小时后用无菌棉球轻压止血，避免使用刺激性漱口水。饮食以温凉流质或软食为主，避免辛辣、过热食物。
三、特殊人群注意事项
儿童：需家长协助冷敷，避免自行用药，疼痛剧烈时由医生评估用药。
孕妇：优先非药物干预，疼痛难忍时需咨询产科医生后使用对乙酰氨基酚。
糖尿病患者：需密切观察创口愈合情况，控制血糖稳定，必要时预防性使用抗生素。
四、异常情况处理
若术后第3天肿痛加重、创口有腐臭分泌物或剧痛，可能为干槽症，需立即联系口腔科医生清创处理。同时，避免吸烟、饮酒及剧烈运动，保证充足休息，促进创口愈合。
