宝宝晚上发烧时，体温在38.5℃以下可优先采用物理降温，如减少衣物、温水擦拭颈部等大血管处，避免酒精擦浴；若体温持续升高或伴随不适，需及时就医。
温水擦拭降温
用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发带走热量。注意避开胸口、腹部等敏感区域，防止受凉。
减少衣物与调节室温
穿宽松透气衣物，室温控制在24~26℃，保持空气流通。若宝宝手脚冰凉，可用温手袋捂热后包裹毛巾轻敷手脚，促进血液循环散热，避免过度包裹导致体温上升。
补充水分与饮食
少量多次喂温开水或稀释的口服补液盐，防止脱水。体温38.5℃以下时，可继续正常饮食，避免强迫进食；若食欲下降，提供清淡易消化的粥类、果汁等。
退热贴辅助使用
将退热贴贴于额头或颈部，通过凝胶中水分蒸发降低局部温度，缓解不适。注意每4~6小时更换一次，若皮肤出现红疹或过敏，立即取下并停止使用。
特殊情况处理
持续高热（39℃以上）或伴随抽搐、精神萎靡、呼吸急促等症状，切勿自行物理降温，应立即就医。婴幼儿（6个月以下）物理降温需格外谨慎，优先采用减少衣物和温水擦拭，避免使用退热贴或酒精擦浴。
