宝宝起痱子，通常在保持凉爽干燥后1~3天内逐渐消退。关键在于减少闷热环境、保持皮肤清洁，必要时使用温和的外用护理产品。
1.环境调节与皮肤护理
保持室内温度在24~26℃，湿度50%~60%，避免宝宝长时间处于闷热环境。每日用温水（32~38℃）轻柔清洗皮肤，擦干后涂抹无刺激的婴儿专用保湿霜或痱子粉（避开眼口鼻）。
2.衣物选择与穿着习惯
给宝宝穿宽松、透气的纯棉衣物，避免化纤材质。衣物以单层为佳，出汗后及时更换，保持皮肤干爽。避免过度包裹宝宝，尤其是颈部、腋下、腹股沟等褶皱处。
3.饮食与日常护理
母乳喂养的宝宝，妈妈饮食清淡，避免辛辣刺激食物。人工喂养的宝宝，确保充足饮水，适当补充富含维生素A、B族的辅食。避免宝宝抓挠患处，防止感染，必要时剪短指甲。
4.药物干预（特殊情况）
若痱子红肿瘙痒明显，可在医生指导下使用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏缓解症状。需注意，1岁以下婴儿慎用含薄荷、樟脑的清凉产品，避免刺激皮肤。
5.特殊人群注意事项
早产儿、过敏体质或皮肤破损的宝宝，需更谨慎处理，建议优先咨询儿科医生。若痱子持续超过5天不消退，或伴随发热、脓疱等症状，应及时就医排查感染。
