月经不正常或没来（医学称月经稀发、闭经），若连续3个月以上周期异常（正常21~35天）或停经，需关注。
1.青春期初潮后1~2年内月经不规律
初潮后卵巢功能未成熟，激素波动致周期紊乱，多为正常现象，无需过度干预。但持续超过2年无规律或量多/淋漓不尽需就医。
2.育龄期女性（18~45岁）
有性生活者：优先排除妊娠（如月经推迟1周以上），需通过医学检测确认。
无性生活者：压力、体重骤变（过瘦/肥胖）、剧烈运动或多囊卵巢综合征（PCOS）等可能引发，需调整生活方式或药物干预。
3.围绝经期（45~55岁）
激素水平下降致周期缩短/延长、经量减少，最终停经。若伴随潮热、失眠等症状，可就医评估是否需激素替代治疗（HRT）。
4.特殊人群注意事项
运动员/舞者：过度节食或高强度训练易致闭经，恢复正常体重和饮食后多可改善。
慢性病患者：甲状腺疾病、糖尿病等需严格控制原发病，定期监测激素水平。
长期服药者：某些抗抑郁药、避孕药可能影响周期，咨询医生调整方案。
建议：若月经异常持续3个月以上，或伴随腹痛、异常出血、体重骤变，及时至正规医疗机构妇科检查，明确病因后针对性处理。
