高血压低压（舒张压）偏高时，需结合具体情况调整生活方式并监测血压，必要时在医生指导下用药。
一、明确血压分级：舒张压持续高于90mmHg（不同指南略有差异），若合并收缩压升高或其他危险因素（如糖尿病、肥胖），需更积极干预。
二、优先非药物干预：
1.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
2.低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少加工食品和高钠调料。
3.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，避免烟草暴露。
三、特殊人群注意：
老年人：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足。
糖尿病患者：目标舒张压<80mmHg，需更严格控制血糖和体重。
孕妇：孕期出现妊娠高血压需及时就医，避免自行用药。
四、药物干预时机：若生活方式调整3~6个月后舒张压仍>90mmHg，或合并心、肾等靶器官损害，应在医生指导下使用降压药，如ACEI/ARB类药物（如依那普利、氯沙坦）。
五、监测与随访：家庭自测血压每周3~4天，早晚各1次；定期复查血脂、肾功能，每年评估靶器官损害情况。
