手臂上长小疙瘩且挤出白色物质，可能是皮脂腺堵塞形成的粉刺、粟丘疹或毛周角化症等。需根据疙瘩特征和挤出物性质判断，避免挤压以防感染。
一、粉刺
多因皮脂分泌旺盛或毛囊口堵塞，挤出物常为白色豆腐渣样皮脂栓。常见于青春期、油性皮肤者，与激素水平波动、饮食油腻相关。日常需加强清洁，避免频繁挤压。
二、粟丘疹
由表皮角质层包裹皮脂形成，表现为针尖至米粒大小白色硬疙瘩，内容物为角质栓。多见于面部及手臂，无明显炎症，挤压易破裂但易复发。一般无需治疗，必要时可就医挑除。
三、毛周角化症
与遗传、维生素A缺乏或代谢异常有关，疙瘩呈肤色或淡红色，内含角质栓，常伴轻微粗糙感。好发于上臂外侧及大腿，青春期加重，冬季干燥时明显。可外用保湿剂或含尿素的药膏改善。
四、皮脂腺增生
皮脂腺导管堵塞或分泌异常导致，表现为淡黄色或白色小疙瘩，挤压可见皮脂样物质。多见于中老年人，女性略多，一般无需处理，影响美观可通过医美手段去除。
特殊人群提示：儿童皮肤娇嫩，出现此类疙瘩建议优先就医明确诊断；孕妇因激素变化可能诱发或加重，需避免挤压刺激；糖尿病患者皮肤易感染，应及时处理并控制血糖。日常保持皮肤清洁，避免辛辣饮食，减少局部摩擦。
