长痘痘时，应选择无致痘成分、温和清洁、控油保湿且不堵塞毛孔的化妆品，优先使用清爽质地的产品，避免厚重油腻配方。
一、清洁类化妆品选择
清洁产品需温和且控油，避免皂基过度清洁破坏皮肤屏障。可选择氨基酸表活为主的洁面产品，每日早晚各使用1次，水温控制在32~38℃，清洁时间1分钟内。
二、保湿类化妆品选择
痘痘肌需保湿但避免黏腻，推荐含透明质酸、神经酰胺的清爽凝胶或乳液，避免矿物油、羊毛脂等致痘成分。油性皮肤可选择凝露质地，干性皮肤可选用轻薄乳霜，保湿后需轻拍吸收。
三、防晒类化妆品选择
优先选择物理防晒（氧化锌、二氧化钛）或化学防晒SPF30+、PA+++的轻薄产品，避免油膜型防晒。户外活动时每2小时补涂1次，敏感肌建议选择无酒精配方，避免刺激痘痘。
四、特殊人群注意事项
孕妇需避开维A酸、水杨酸等成分，哺乳期女性优先选择无香精配方。儿童应使用婴儿专用温和产品，避免成人抗痘产品。敏感肌需先在耳后测试，无红肿再上脸。
五、化妆品使用禁忌
避免使用含矿物油、凡士林、羊毛脂的厚重面霜，彩妆需选择“non-comedogenic”（非致痘）认证产品，卸妆时用温和卸妆油或卸妆水，避免反复揉搓痘痘区域。
