牙齿痛到睡不着时，可先尝试用温盐水漱口、冷敷面部等非药物方法缓解疼痛，若疼痛持续超过24小时或伴随发热等症状，需及时就医。
一、牙髓炎引发的剧痛：
牙髓炎导致的夜间疼痛常因体位变化使牙髓腔内压力升高。可采用半卧位休息，减少血液淤积牙髓腔；含服冰块（注意用毛巾包裹避免冻伤）能暂时降低局部温度，缓解疼痛。
二、智齿冠周炎：
智齿周围牙龈红肿发炎时，可用过氧化氢溶液轻柔冲洗盲袋（避免刺激伤口），保持口腔清洁。若伴随面部肿胀，可在发炎侧脸颊冷敷（每次15分钟，间隔1小时以上），但需注意避开皮肤破损处。
三、牙齿敏感：
牙本质暴露导致的敏感疼痛，可使用含氟量高的抗敏感牙膏（如含硝酸钾成分），将少量牙膏涂抹于疼痛牙齿区域，不冲洗直接入睡，利用夜间唾液持续作用减轻敏感。
四、牙周脓肿：
牙周组织化脓性炎症引起的剧烈疼痛，需要尽快就医。若暂时无法就诊，可在医生指导下服用非甾体抗炎药缓解症状。
特殊人群提示：
孕妇：慎用非甾体抗炎药，可优先选择温盐水漱口和冷敷方式。
儿童：避免使用刺激性药物，可用柔软牙刷轻轻清洁口腔后入睡。
老年人：合并高血压、糖尿病等基础疾病者，疼痛可能加重原有病情，建议尽快联系牙科急诊。
