耳朵进水后，可通过单脚跳跃、牵拉耳廓、用干棉签轻柔擦拭外耳道口（避免深入耳道）等方法排出水分，多数情况下数分钟内即可缓解。若出现持续耳闷、疼痛或听力下降，建议及时就医。
单脚跳跃法：患侧单脚站立，用手轻拉耳廓使耳道变直，同侧单脚轻轻跳跃，通过震动帮助水分排出。此方法适用于耳道较宽敞者，婴幼儿避免使用，防止意外损伤耳道。
牵拉耳廓法：用手牵拉耳廓向上后方（成人）或向下后方（婴幼儿），使耳道呈直线，同时用手指轻压耳屏（外耳道口前方软骨），配合头向患侧倾斜，借助重力和气压差促进水分流出。
棉签擦拭法：取干净医用棉签，仅擦拭外耳道口可见部分，避免深入耳道。婴幼儿耳道娇嫩，禁止使用棉签或任何工具深入耳道，以免损伤鼓膜或耳道皮肤。
避免自行处理不当：若耳道内有耵聍（耳屎），进水后耵聍膨胀可能加重耳闷。此时禁止用尖锐物品掏耳，应在医生指导下处理。糖尿病患者或免疫力低下者，自行处理易引发感染，建议及时就医。
特殊人群注意：婴幼儿耳道狭窄且皮肤脆弱，建议用干毛巾轻擦外耳道口，避免哭闹或强行处理。游泳爱好者可在入水前佩戴耳塞，减少进水风险。若频繁进水或出现耳痛、流脓等症状，需及时到医疗机构检查，排除中耳炎等疾病。
