高血压测量需在安静环境休息5~10分钟后进行，采用坐位或卧位，袖带大小适配上臂（成人通常12~13cm宽），连续测量2~3次取平均值，避免情绪激动、吸烟或饮咖啡后立即测量。
不同场景测量要点
1.家庭自测：使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测1次，每次2~3组数据，记录测量时间和数值，便于医生调整方案。
2.诊室测量：袖带下缘应距肘窝2~3cm，听诊器膜片置于肱动脉搏动处，避免袖带过紧或过松，袖带长度不足可能导致收缩压偏高，需确保上臂周径覆盖80%~100%。
3.动态血压监测：适用于疑似白大衣高血压者，连续24小时佩戴，记录昼夜节律变化，夜间血压较日间下降10%~20%属正常，低于此范围提示异常。
4.特殊人群测量：糖尿病患者需更频繁监测，建议每周3~4天，每次早晚各1次；老年高血压患者注意体位性低血压，测量立位血压前避免突然站起，间隔2分钟以上。
注意事项
测量前避免剧烈运动、情绪波动及饮酒，保持室内温度22~26℃，袖带缠绕松紧以能插入1指为宜。测量时保持背部挺直，手臂与心脏同高，避免交叉双腿或弯曲肘部。若连续3次测量结果差异＞5mmHg，需排除设备误差或操作不当，必要时咨询医护人员。
