刚开始吃辅食时，建议每天1顿，从第7个月左右开始逐步增加至每天2顿，持续至1岁左右。
6~8个月龄婴儿
此阶段婴儿消化系统尚未成熟，每天1顿辅食即可，可选择上午或下午固定时间，如早餐后1小时，每次量以1~2勺（约5~10克）泥糊状食物为主，如含铁米粉、果泥或菜泥，观察婴儿适应情况，无过敏或不适后再考虑增加。
9~11个月龄婴儿
随着乳牙萌出和咀嚼能力提升，每天辅食次数增至2顿，可安排在早餐和午餐后，或午餐和晚餐后，每次量增加至3~4勺（约15~20克），食物形态可过渡为碎末状，如软米饭、肉末粥、煮烂的蔬菜丁等，同时保证每日奶量600~800毫升，避免影响奶量摄入。
12~23个月龄幼儿
每日辅食2~3顿，与成人用餐时间基本同步，如早餐、午餐、晚餐前各1顿，每次量约1小碗（约50~100克），食物可包含主食、蛋白质、蔬菜等，确保营养均衡，同时注意食物多样性，避免单一饮食，培养良好进食习惯，减少零食摄入。
特殊情况调整
早产儿或有消化功能较弱的婴儿，需在儿科医生指导下逐步增加辅食次数和量，避免过早添加固体食物；对有过敏史的婴儿，首次添加新食物时需少量尝试，观察3~5天无皮疹、呕吐等反应后再继续食用。
