嗓子喝水都疼可能是咽喉部炎症或损伤，需根据具体原因处理。若症状持续不超过2天，可先尝试非药物护理；超过3天或伴随发热、吞咽困难，应及时就医。
1.病毒感染引发的急性咽炎：表现为咽部红肿、灼热感，吞咽时疼痛加剧。需保证充足水分摄入，避免辛辣刺激食物，可使用含漱液缓解局部不适。儿童患者应减少剧烈哭闹，家长需观察体温变化，若超过38.5℃需及时就医。
2.细菌感染导致的化脓性扁桃体炎：扁桃体红肿、表面可见白色脓点，疼痛会放射至耳部。需在医生指导下使用抗生素，同时注意口腔卫生，可用淡盐水轻柔漱口。孕妇及哺乳期女性需提前告知医生过敏史，避免自行用药。
3.物理或化学损伤：如进食过烫食物、吸入刺激性气体，导致黏膜充血水肿。应立即脱离刺激环境，避免再次接触高温或有害物，可含服润喉糖缓解症状。老年人需注意吞咽功能，避免呛咳引发二次损伤。
4.反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉，夜间平卧时症状加重。建议睡前2小时禁食，抬高床头15°-20°，肥胖者需控制体重。糖尿病患者需监测血糖波动，避免因高血糖诱发感染。
日常护理中，保持室内湿度50%-60%，避免过度用嗓。若出现呼吸困难、痰中带血等症状，应立即前往正规医疗机构就诊。
