人流后持续腹痛需先明确原因，若疼痛在术后1-2天内逐渐减轻且无其他异常，可通过休息、热敷缓解；若超过3天未缓解或伴有发热、异常出血，需立即就医排查感染或残留。
术后1-2天内轻微腹痛：多为子宫收缩引起，属正常恢复过程。建议卧床休息，避免剧烈活动，可用热水袋热敷腹部（水温不超过50℃），每次15-20分钟，每日2-3次，促进血液循环缓解不适。
术后3天以上持续腹痛：可能提示感染或妊娠组织残留。需及时就医检查，一般通过B超和血常规明确，若确诊感染，需遵医嘱使用抗生素；若有残留，需根据情况选择药物或清宫手术。
特殊人群注意事项：
年龄＜20岁或＞35岁者，身体恢复能力较弱，腹痛持续更易进展为并发症，建议术后密切观察，出现异常立即就诊。
哺乳期女性腹痛可能影响乳汁分泌，需优先保证休息，及时处理诱因，避免因疼痛导致情绪焦虑影响恢复。
有慢性盆腔炎、子宫肌瘤等病史者，术后腹痛可能加重原有症状，需提前告知医生，术后加强复查。
非药物缓解技巧：
采用侧卧位休息，减轻子宫压力；
饮食清淡，避免辛辣刺激，适量补充蛋白质（如瘦肉、鸡蛋）和铁剂（如菠菜、动物肝脏），促进身体恢复；
保持情绪稳定，避免紧张焦虑，必要时寻求心理咨询缓解压力。
