体检发现高血压后，应先明确血压分级，轻度（140-159/90-99mmHg）可先通过生活方式干预3个月，中重度（≥160/100mmHg）需及时就医并遵医嘱用药。
一、轻度高血压（140-159/90-99mmHg）
优先非药物干预，如控制体重（BMI维持18.5-23.9）、减少钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、保持充足睡眠（7-8小时/天）。
二、中重度高血压（≥160/100mmHg）
需尽快就医，排查继发性病因（如肾脏疾病、内分泌疾病），必要时在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），同时坚持生活方式调整。
三、特殊人群注意事项
老年人：收缩压控制目标可适当放宽至＜150mmHg，但需避免血压骤降；
糖尿病/肾病患者：目标血压＜130/80mmHg，优先选择保护靶器官的药物；
妊娠期女性：需密切监测，避免使用ACEI/ARB类药物，必要时在产科医生指导下用药。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3-6个月）复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次眼底、心电图等靶器官检查。
