早期高血压治疗以非药物干预为核心，结合生活方式调整，必要时在医生指导下用药。
1.生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠（7~9小时/天）。
2.特殊人群管理：
儿童青少年：需排查继发性高血压（如肾脏疾病），优先改善饮食结构与运动习惯，避免肥胖。
老年人：注意收缩压与舒张压控制平衡，防止体位性低血压，监测肾功能变化。
妊娠期女性：定期监测血压，避免自行用药，必要时在产科医生指导下使用对胎儿安全的药物。
3.药物治疗原则：
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
合并糖尿病、肾病者优先选择保护靶器官的药物。
避免使用非甾体抗炎药（如布洛芬）等可能升高血压的药物。
4.监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周），目标值＜130/80 mmHg。
每3~6个月复查血脂、肾功能、心电图，每年评估心脑血管风险。
5.紧急情况处理：
若血压突然升至≥180/120 mmHg并伴随头痛、胸痛等症状，立即就医。
避免自行调整药物剂量或停药，需在医生指导下调整治疗方案。
