高血压期间不建议吸烟、饮酒。吸烟会升高血压、损伤血管；饮酒（尤其是过量）会直接提升血压，增加心脑血管风险。两者叠加，对血压控制和血管健康危害显著。
高血压期间吸烟的影响
吸烟时，尼古丁等有害物质刺激血管收缩、心率加快，导致血压骤升；长期吸烟还会加速动脉硬化，降低降压药物疗效。所有年龄段高血压患者均需完全戒烟，包括二手烟暴露风险。
高血压期间饮酒的影响
酒精直接作用于血管平滑肌，扩张血管后反跳性升高血压，尤其空腹饮酒或大量饮酒时，收缩压和舒张压均可能显著上升。男性每日酒精摄入应≤25克（约啤酒750ml），女性≤15克，但高血压患者建议完全戒酒以降低心脑血管事件风险。
特殊人群注意事项
老年高血压患者：烟酒对血压波动影响更敏感，需严格戒烟限酒，避免诱发心梗、脑梗。
合并糖尿病/肾病患者：烟酒会加重器官损伤，戒烟酒可延缓并发症进展。
儿童青少年高血压：因生理发育特点，烟酒对血管和内分泌系统危害更大，需杜绝接触烟酒环境。
替代建议
用无糖茶饮、新鲜果汁替代酒精饮品，减少血压波动。
用咀嚼口香糖、运动（如散步）替代吸烟习惯，缓解戒断不适。
控制血压需从生活方式全面调整，戒烟限酒是基础措施，配合低盐饮食、规律运动，才能有效降低心脑血管风险。
