高血压治疗以综合干预为核心，包括生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理，需长期坚持以控制血压、降低并发症风险。
1.生活方式干预：
低盐饮食（每日盐摄入＜5g），减少钠摄入可降低血压约2-8mmHg。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，能改善血管弹性。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），减重5%可使收缩压下降5~10mmHg。
戒烟限酒，吸烟可导致血压急性升高，酒精每日摄入量男性≤25g，女性≤15g。
2.药物治疗：
钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）等。
需在医生指导下根据个体情况选择药物，定期监测血压调整方案。
3.特殊人群管理：
老年高血压（≥65岁）：收缩压目标＜150mmHg，合并糖尿病或肾病＜140mmHg。
妊娠期高血压：优先非药物干预，必要时使用拉贝洛尔等安全药物。
儿童青少年高血压：以控制体重、改善饮食和运动为主，避免使用ACEI类药物。
4.血压监测：
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案。
定期体检（每年至少1次），筛查心、脑、肾等靶器官损害。
综合管理策略可使高血压患者5年内心血管事件风险降低约30%，需结合个体情况制定长期方案。
