高血压需注意以下关键事项：日常监测血压变化，保持低盐低脂饮食，规律运动，控制体重，戒烟限酒，避免情绪波动，定期复查并遵医嘱用药。
血压监测与记录
需每日固定时间测量血压，记录收缩压、舒张压数值及测量状态（如静息、运动后），就诊时提供完整数据供医生评估。老年高血压患者应注意体位性低血压，变换姿势时缓慢起身，避免头晕跌倒。
饮食管理
每日盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉、高钠调味品摄入；增加钾摄入，如香蕉、菠菜、土豆；适量摄入优质蛋白（鱼类、豆类），减少饱和脂肪（动物内脏、油炸食品）。
运动与体重控制
每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；超重者目标BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm，运动前后监测血压，避免空腹或血压过高时运动。
特殊人群注意事项
老年高血压患者降压不宜过快过低，避免血压＜130/80mmHg（糖尿病或肾病患者）；妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药；合并冠心病、心衰者，运动强度需医生评估，避免诱发心绞痛。
用药与随访
需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量；定期复查肝肾功能、血脂及靶器官（心、脑、肾）功能；若出现头痛、胸痛、视物模糊等症状，立即就医。
