高血压无法完全根治，但通过综合干预可有效控制。多数患者需长期管理，包括生活方式调整和药物治疗，目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低）。
生活方式干预：
低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少加工食品。
规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
控制体重：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
戒烟限酒：戒烟可降低血压5~10mmHg，男性每日酒精<25克，女性<15克。
药物治疗：
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用。
老年患者（如≥65岁）收缩压目标可放宽至150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
特殊人群管理：
糖尿病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，定期监测血糖和肾功能。
妊娠高血压：禁用ACEI/ARB，优先非药物干预，必要时使用甲基多巴等安全药物。
儿童高血压：需排除继发性病因，以生活方式干预为主，避免过早使用降压药。
定期监测：
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据并定期复诊。
年度体检：关注心、脑、肾等靶器官功能，及时调整治疗方案。
通过科学管理，大多数高血压患者可有效控制病情，降低心脑血管疾病风险。
