三个月宝宝打喷嚏流鼻涕鼻塞，若症状轻微且无发热等异常，通常为普通感冒或环境刺激所致，可先通过日常护理缓解；若症状持续加重或伴随异常表现，需及时就医。
普通感冒（病毒感染）：多为鼻病毒等引起，初期以打喷嚏、清涕为主，鼻塞影响吃奶和睡眠。可使用生理盐水滴鼻/喷鼻（每次1-2滴，每日3-4次）湿润鼻腔，配合抬高上半身（30°斜坡）缓解鼻塞；避免接触二手烟、香水等刺激物，保持室内湿度50%~60%。
环境刺激（如空气干燥、温差）：干燥空气或温差变化易引发鼻黏膜敏感。需定期用加湿器维持湿度，避免宝宝直接面对空调出风口或风扇；外出时戴口罩，减少冷空气刺激。
过敏因素（如尘螨、花粉）：若家族有过敏史，需排查环境过敏原。保持床单被罩每周用55℃以上热水清洗，避免毛绒玩具直接接触宝宝；雾霾天减少外出，必要时使用空气净化器。
异常情况（需就医）：若鼻涕变浓黄/绿、发热（腋温≥38℃）、拒奶、精神萎靡、呼吸急促（＞50次/分钟），或鼻塞持续超过1周无改善，需及时就诊，排除鼻窦炎、支气管炎等疾病。
特殊提示：三个月宝宝肝肾功能未成熟，非必要不使用复方感冒药或成人药物；用药前需经儿科医生评估，优先选择单一成分药物（如生理盐水）。日常护理中动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
