HRV（心率变异性）的正常值因测量方式和人群差异有所不同，一般静息状态下时域指标（如SDNN）正常范围为80~120ms，频域指标（如LF/HF比值）参考范围0.5~2.5。
健康成年人静息HRV
健康成年人静息状态下，SDNN（标准差）通常在80~120ms，LF（低频）功率20~40ms，HF（高频）功率30~50ms，LF/HF比值0.5~2.5。运动后HRV可能降低，恢复后逐渐回升。
不同年龄段HRV差异
儿童HRV随年龄增长而变化，5岁前SDNN约60~100ms，青少年接近成人水平。老年人HRV可能因自主神经功能衰退出现降低，SDNN常低于80ms。
特殊生活方式人群HRV
长期运动者静息HRV可能更高，SDNN可达100~150ms，反映心肺功能良好。长期压力或睡眠不足者HRV常降低，需通过规律作息改善。
疾病状态下HRV表现
心血管疾病、糖尿病等患者HRV可能异常，SDNN<50ms提示预后风险增加。抑郁症患者HF功率降低，焦虑状态常伴随LF/HF比值升高。
特殊人群注意事项
孕妇、高血压患者等需在医生指导下监测HRV。婴幼儿不建议常规测量，若有发育迟缓可结合临床评估。用药期间HRV变化需咨询主治医生，优先通过非药物干预调节。
