血压高治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需控制在130/80mmHg以下。
1.非药物干预为基础
低盐饮食（每日盐摄入＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制热量并保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳），避免久坐不动。
减少酒精摄入、戒烟，保持充足睡眠（每日7~9小时），减轻精神压力。
2.药物治疗需个体化
根据病因和合并症选择药物，如高血压合并冠心病者可优先选择β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂，合并心力衰竭者可选用利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂。
3.特殊人群注意事项
老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标150mmHg以下，可根据耐受逐步降至140mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
妊娠期高血压：优先非药物干预，如低盐饮食、左侧卧位；必要时在医生指导下使用拉贝洛尔等药物，禁用ACEI类药物。
糖尿病合并高血压：首选ACEI或ARB类药物，目标血压＜130/80mmHg，定期监测肾功能。
4.监测与随访
每日早晚测量血压并记录，建议使用家庭电子血压计，定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能、血糖等指标，及时调整治疗方案。
