月经不正常通常指月经周期、经期长度或经量异常，可能与内分泌失调、疾病、生活方式改变等有关。
1.周期异常：正常周期为21~35天，提前或推迟超过7天可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常或卵巢功能衰退。青春期初潮后1~2年、围绝经期女性可能出现周期不规律，属生理现象。
2.经期长度异常：经期＜3天为过短，＞7天为过长。过短可能与子宫内膜薄或激素水平低有关，过长需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常。
3.经量异常：经量＜5ml（少于1片卫生巾1小时用量）或＞80ml（每天需更换卫生巾＞6次）为异常。经量过多可能由子宫肌瘤、子宫腺肌症或凝血障碍引起，过少可能提示卵巢功能减退或宫腔粘连。
4.伴随症状异常：月经期间出现严重腹痛、异常出血（如非经期出血）或发热等症状，需及时就医排查感染、炎症或恶性病变。
特殊人群提示：青春期少女若初潮后2年仍无规律周期，应排查是否存在发育异常；育龄女性月经异常伴随不孕需优先检查内分泌及排卵情况；围绝经期女性若出现经量突然增多或持续不止，需排除子宫内膜病变风险。
应对建议：及时记录月经周期、经量及伴随症状，就医时提供详细数据；优先通过规律作息、均衡饮食及适度运动改善内分泌状态；避免长期精神压力或过度节食。
