为什么会掉头发？主要与毛囊生长周期失衡、遗传因素、激素变化、营养缺乏、压力反应及疾病影响相关，其中雄激素性脱发（脂溢性脱发）和休止期脱发是最常见类型。
一、雄激素性脱发
遗传基因主导，男性多表现为发际线后移或头顶稀疏，女性则多为头顶头发逐渐变稀。青春期后雄激素（如二氢睾酮）对毛囊的持续刺激，导致毛囊微小化，生长期缩短，休止期延长。
二、休止期脱发
由突发应激事件（如产后、手术、高热、营养不良）或长期压力引发，毛囊提前进入休止期，2-3个月后大量头发同步脱落。休止期脱发通常可逆，去除诱因后3-6个月可自行恢复。
三、营养性脱发
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素时，毛囊因原料不足或代谢异常而萎缩。缺铁性贫血患者中，约30%伴随脱发，需通过均衡饮食（如红肉、鱼类、坚果）补充关键营养素。
四、疾病与药物影响
甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、红斑狼疮等免疫性疾病，或接受化疗、抗凝治疗的患者，常出现休止期脱发或斑秃。斑秃表现为圆形脱发斑，与自身免疫攻击毛囊相关，需及时就医排查原发病。
特殊人群提示
产后女性需注意激素波动，可通过温和洗护、减少烫染改善；青少年避免过度节食减肥；老年人脱发多与毛囊自然老化相关，建议优先采用低刺激护发产品及规律作息。
