144/82血压不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围。
1.血压分级标准
根据国际通行标准，血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压值144/82mmHg中，收缩压超过139mmHg，舒张压处于正常与偏高临界，整体判定为高血压1级（轻度高血压）。
2.特殊人群风险提示
老年人（≥65岁）：收缩压轻度升高可能伴随动脉硬化，需结合整体健康状况综合评估。
糖尿病/肾病患者：此类人群对血压控制要求更严格，建议在130/80mmHg以下，需定期监测避免靶器官损害。
孕妇（妊娠中晚期）：孕期血压生理性波动可能掩盖真异常，若持续高于140/90mmHg需警惕子痫前期风险。
3.干预建议
生活方式调整：低钠饮食（每日盐摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保证充足睡眠。
非药物干预优先：若3个月内血压仍≥140/90mmHg，需启动药物治疗，具体方案由医疗机构根据个体情况制定。
4.紧急信号与就医
若出现突发剧烈头痛、视物模糊、胸痛、呼吸困难等症状，无论血压值是否升高，均需立即就医。日常建议家庭自测血压（每日早晚各1次，坐位休息5分钟后测量），记录数据供医师参考。
